1。儿童健康的常识是什么？

1。吃一定量的早餐蔬菜，并补充丰富的维生素，这对儿童的健康发育非常有益。

2.打s对孩子的外表和健康有不利的影响，并会导致高pa拱和不规则的牙齿排列。

3.吃更多的烧烤肉可以很容易地影响您的视力并促进近视。孩子们应该尽量不要吃。

4。黑蔬菜，蘑菇和胡萝卜都是冬季适合儿童的蔬菜。

5。父母应该调整孩子的工作和休息时间。不要在午餐时吃太多，也不要让孩子在睡觉前剧烈运动。

6。给孩子一个鸡蛋时，您必须彻底煮。最好吃蒸鸡蛋。不要给孩子一个生鸡蛋。

7。冲突是儿童的必要经历，儿童可以学习与冲突中其他人互动的技能。

8。良好的牙齿保护习惯应从很小的时候就种植，例如每天早晨和晚上刷牙，在睡觉前不要吃零食。

9。不要给您的孩子很多，不要吃发芽的土豆，否则会很容易引起食物中毒。

10。培养孩子与他人和平相处，并从小就与他人体贴是父母给孩子的最佳宝藏。

11.行使儿童在生活中的适应能力将对他们未来的成功有很大帮助。

12.让孩子建立良好的珍贵时间习惯，并更好地应对学习和生活中的挑战。

13.培养儿童承受挫败感的能力可以使他们从小就形成坚定而顽强的心理品质。

14.应该允许儿童在冬季更频繁地参加户外活动，并在阳光下晒太阳。阳光下的紫外线可以促进骨骼生长。

15。当孩子患有腹泻时，父母应该选择更多他们喜欢补充他或她的饮料，以避免脱水。

16.冬季天气寒冷时，您应该给孩子更多的高热量食物，以提高他们的冷饮能力。

17。如果孩子不喜欢蔬菜和吃肉，他会患有贫血。因此，关注他孩子饮食中肉类和蔬菜的结合尤其重要。

18.儿童之间的友谊通过共同的活动和互动逐渐建立和加深，对于儿童的性格发展非常重要。

19.锌是孩子们长大的必不可少的。补充锌时，孩子们应该吃更多的牡蛎，动物肝，花生，鱼，鸡蛋，牛奶，肉和水果。

20。父母应该让孩子以自己的语言表达自己的意义，培养孩子的自主感并成为独立人士。

2。儿童保健的原则是什么

1。新生儿医疗保健

从出生后的脐带连接到出生后28天内，它被称为新生儿时期。在此期间，儿童在没有母亲的情况下开始独立生活，并且内部和外部环境发生了巨大变化，但是他们的生理调节和适应性不够成熟，并且他们容易不受体温和体重减轻的抗性。各种疾病，例如出生损伤，窒息，溶血，感染，先天性畸形等，不仅发病率很高，而且死亡率很高。在发达国家，婴儿死亡率约为2/3，尤其是在第1周。基于这些特征，新生儿时期的儿童保健强调护理。

1.绝缘：新生儿房间应该有足够的阳光。温度和湿度应适当。在冬季，应达到18〜20℃，湿度为55％〜60％。

2。喂食：母乳喂养是最好的喂养方法。

3。清洁和卫生：新生儿的皮肤细腻，应该每天洗澡。水位不应太热或太冷，就在体温之上。

4。消毒和隔离：保持空气新鲜，通风良好，在冬季定期打开窗户以通风，并避免在夏季过度室内温度。

2。婴儿和幼儿医疗保健

这是1岁至3岁之前的童年。增长和发展速度比以前慢，尤其是在身体发展中。活动的范围越来越广泛，周围事物的接触数量增加，智力比以前更为突出，并且能够提高说话，思考和回应人和事物的能力，但是识别危险的能力不足以防止意外创伤和中毒。饮食已经从牛奶变成餐，并逐渐转变为成人饮食，因此您需要注意预防营养缺乏和消化系统疾病。目前，与外界的接触更广泛，但是自身免疫仍然很低，传染病的发生率很高，预防疾病仍然是医疗保健的重点。

3。学龄前保健

学前年龄是在进入小学之前3岁（第四年）（6-7岁）之前的。身体发展的速度减慢并达到了稳定的增长，而智能发展变得越来越完美，对知识的渴望，能够执行更复杂的运动，学习照顾自己，并进一步发展语言和思维能力。我们应该根据此期间高可塑性的特征来培养早期的道德品质，发展良好的卫生，学习和劳动习惯，并为进入小学做准备。学龄前儿童的儿童提高了他们的疾病预防能力，但是由于接触范围广泛，传染病仍然会出现，并且容易发生急性肾炎，风湿病等。因为他们喜欢模仿但没有经验，所以有很多事故。应根据这些特征进行预防保健。

3。儿童的营养和健康知识是什么？

1。中国儿童的营养缺乏

目前，在我国3至6岁的幼儿中最常见的营养缺乏或缺乏症是以下方面：

1。不足或缺乏铁。现在，大多数铁缺乏症的儿童的脸部都不是蓝色的，但是在血液检查中他们发现血红蛋白低。铁缺乏会影响儿童的智力发展。儿童通常的集中度较差，减少记忆力，努力学习，但成绩差。

2。维生素D和钙的缺乏。儿童每天需要800毫克的维生素Dloug和钙，其中从食物中消耗的钙总量仅为400至500毫克。通常，食物缺乏维生素D。

3。碘缺陷。除沿海省份外，我国家的大部分地区都住在碘缺陷地区。碘缺乏会影响儿童的智力发展。

4。维生素的缺乏。在我们目前的饮食中，在烹饪和加工过程中最有可能损失的物质是维生素，快餐中的维生素甚至更少。

2。蔬菜颜色和营养

根据调查，蔬菜的深色营养价值很高，浅色的营养价值低。规则又是绿色，黄色和白色。绿色蔬菜包括绿色蔬菜，菠菜等，其营养价值最高。黄色蔬菜主要包括西红柿，胡萝卜，地瓜，南瓜，kohlrabi等，其营养价值位于中间。竹芽和白色萝卜等白蔬菜的营养价值最低。

3。饮食不当也会导致近视

最新的科学研究表明，三餐食物的布置不当也可能导致近视。因此，为了避免儿童过早戴眼镜，除了提供丰富的蛋白质和维生素外​​，以下类型的食物是必不可少的：

1。含有维生素A的食物。例如：肝脏，胡萝卜，菜籽，韭菜等。维生素A参与视紫红质的组成并保持正常视力。

2。含钙的食物，例如牛奶，大豆产品，鱼类，虾，动物骨骼等；在调节眼球的“液压”方面发挥作用。

3.含有铬，肉，肉类，奶酪和蛋黄等含铬的食物在眼睛发育中发挥作用，以保持渗透压的平衡，否则会导致镜头凸起并变成凸，从而导致眼睛的折光剂增加，并成为近视眼睛。

4。硬食物，例如胡萝卜，水果，卷心菜，动物骨骼，豆类等，增加疼痛的频率和强度，并可以促进儿童视力的发展。

4。孩子在健康状况中应注意什么？

1。少喝饮料，喝更多的水。苏打水，果汁，可乐等各种饮料含有更多的糖和电解质。摄入过多会影响食欲和消化功能。最好喝更多的沸水，当孩子在运动后出汗以补充水分时出汗。

2。饮食不应该太轻。夏季炎热的时候，孩子们很容易生气，但是他们处于成长和发展时期，对营养的需求很高。过度轻的饮食会导致营养疾病。因此，儿童饮食应在夏季多样化，应补充新鲜的鱼，新鲜肉，新鲜鸡蛋，猪肝等。

3。不要吃太冷。夏季，有很多水果和蔬菜，父母经常做一些清爽的冷菜。如果孩子不小心吃太多冷蔬菜，他们可能会导致消化系统疾病，呕吐，腹泻等。

4。出汗后不建议洗冷水。如果您在出汗后用冷水洗澡，整个身体的毛孔将很快关闭，血管的快速收缩会影响人体的功能，儿童容易患病。

5。午睡时间不应该太长。如果您的小睡时间太长，大脑的中枢神经系统将加深和抑制，促使脑细胞的毛细血管闭合时间太长，从而导致大脑血管的血液相对降低，这可能会影响儿童醒来后的心态。

6。您不应该在空调房间里呆太久。长时间使用空调的房间由于门和窗户的紧密关闭，房间的新鲜空气含量较低。如果儿童在冷和干燥的空气中花费太长，他们的呼吸道和消化道耐药性将降低，这可能会导致上呼吸道感染和腹泻。